ダイエットの方法

ダイエットを志すにあたって、何をどうしたいのか？
具体的に考えてみました。

結局、動きやすい体になりたいと思いました。
軽さを求めてと言う点では
ただ単に細いというのは食事制限も出来ないし
そもそも骨格がしっかりしているので、無理なのでした。

なのでしなやかな体をめざすべく筋トレになるわけなのですが

他にどんな方法があるんだろうと
昨日のgooのダイエットサイトを覗いて
いろいろ面白い物をみつけました。

そして、この日記を書いている間に出来る物も発見！
「舌出しダイエット」
顔が小さくなるという事よりも
「首に集まる筋肉群を効率よく動かすには舌骨を動かすこと。そのための動作は、舌を出して肩を下のほうへ引くだけですから、決してむずかしくはないでしょう。
これだけの動作で、舌骨をとりまく筋肉全体を動かすことができます。すると、筋肉に絡む血管やリンパの流れが活発になり、脂肪の燃焼も盛んになるわけです。」
と言うフレーズに注目！
実は私リンパの巡りが悪いらしく、時折トラブルが起きます。

ダイエット効果もあって、リンパの巡りも良くできるのなら
一石二鳥！
２週間続けてみなくては！！
でも他人に見られるには恥ずかしいですね