最初にポッチとしていただき今日もすがすがしい日を過ごしましょう
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あなたはトイレは長いですか？
短いですか？
トイレの大での時間は
長くいないとすっきりしないのは
実はちょっと問題なのです
本当はさっと済ませて
スッキリが快腸と言えるのです
もちろん下痢は駄目です
まとまった固まりになるのが
快適なのです
およそ便座に座って３分間くらいで
用がたせると言うのが
腸が健康な状態です
力まなくては出ないのも
ちょっと問題ですね
もし長くいなければ
すっきり感がないのなら
ちょっと腸の健康の事を
考えた方が良いかもしれませんよ
今日も良い１日となりますように ポッチをよろしく！
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