朝一番は暖かい飲み物から

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夏になると

つい飲みたくなるのが

冷たい飲み物


でも実際は

お腹が冷えてしまうので

腸内細菌の活動が

鈍化して


お腹の状態は悪くなり

その後に体全体の

調子が悪くなっていきます


特に朝はまだ胃腸の働きが

本調子でないので

その傾向が強くなります


昼間のとても

暑い時間帯ならともかく


朝起きた時に

最初に飲む飲み物は

是非とも暖かい飲み物を

最初に飲んで


胃腸の働きを良くしてから

食事や今日の活動を

開始しましょう


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夏はペンギンたちは
得意な季節ではありませんが、
夏に泳ぐ姿は
とても涼しげに見えますね