お腹を空かせる時間を作ろう！（病気を治す防ぐために）

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現代社会では食事は

３食です


ですが人間はずっと２食の

食事で過ごして来ました


３食になったのは日本では

ここ１００年くらいの

話なのです


２食であった時代

３食になった社会背景


それぞれ理由は

あります


ですが健康ということを

考えれば人間は

２食にする方が少なくとも

病気を治したり防ぐためには

役立ちます


現代社会では

労働がきつくなり

エネルギーを必要と

します


その意味でも３食にしないと

体が持たない


そのような理由はあるのですが

毎日３食食べていると

胃腸が休まる暇が

ありません


人間は消化に費やすエネルギーは

かなり必要で、

体へのいたわりを考えれば


胃腸に食料がない時間を

作ると体はその間に他のことに

エネルギーを費やすことが

できるのです


もし１６時間食事を開ける時間を

作ると少なくとも胃と小腸から

食料をなくす時間を作ることが

出来ます


そうすると体は

その時間を他のことに費やすことが

出来ます

例えばその時間に体を治すための

エネルギーを使ったり

病原菌退治のために

力を注ぐことができます


治癒スピードを高めることが

できるのです


現代の社会では仕事もあり

他の人と時間を合わせなくては

なりませんので


もし２食とすれば休日の日だけとか

それならできるのでは

ないでしょうか


週に１回だけ２食にする

それが無理なら半月に一度

一月に一度でも効果があります


普段の労働のある日に

朝食を抜くなどは

お勧めできません


もし２食の日を作るなら

休日の日に

夕食を早めに食べるか

昼食を遅らせるのも

良いでしょう


あるいは少し朝をゆっくりにして

ブランチにして

夕食をやや早めるのも

良いでしょう


夜の睡眠を含めて

１６時間食事をしない時間を

作りましょう！


体調がかなり違って来ますよ！


本日もポッチ！　いやしの里でまたお会いしましょう！
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