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血圧の高い人
血圧の低い人
特に血圧が高い人は
注意が必要です
無意識で生活しては
いけないと思います
ぜひ改善に向けて
考えて欲しいと思います
血圧の低い人が
正常に戻すには本人の
努力があれば時間が
かかりますが可能です
人数が少ないので
また後日の機会に
述べたいと思います
比較的に短時間で
改善出来るのが
血圧の高い人です
たくさんの方法があり
それらを組み合わせる事で
低い方向へ持って行く事が
出来ます
血圧が高い人のその原因は
いくつかあります
血液の質の問題
動脈硬化などの血管の問題
筋力の凝りなどの問題
ストレスのよるもの
自律神経の問題
薬害などの問題など
血圧が高い時間帯は
これもタイプにより
異なりますが
朝方が高い人が
多いのではないでしょうか？
またこの寒い時期が
特に深刻に感じる事も
あるのではないでしょうか？
寒さで体が固くなり
血管が締めつけられる事により
血圧が高くなる場合が
あります
このような場合は体を
暖めることが有効です
特に寝る際に布団を暖め
背中や足を温める事が
大切です
血液や血管の問題は
食事の内容を再検討して
みましょう
血液の質は以外と短期間で
改善します
それを長く気をつけていれば
動脈硬化も改善して行く
ことでしょう
生活のリズムや
ストレッチを中心とした
軽い運動も以外に短期間で
効果が出る物です
体の体質を変えて行く
もっとも早い方法は
植物乳酸菌や酵素が
高いスピード効果が
あります
いやしの里でも近日
乳酸菌や酵素を単品配布
出来る体制となりますので
上手にお使いいただけたらと
思います
ファスティングやダイエット
プランでもその改善の
きっかけを作れますので
ぜひ一度体験いただけたらと
思います
血圧の異常の状態を
放置すると様々な問題に
発展して行きます
血圧をこの機会に改善して
おく事はあなたの生涯の
生き方を大きく左右する
問題ですので、このブログを
見たのもご縁ですので
ぜひ解決しておきましょう
健康的な生活リズムを
心がける事だけでも
正常な方向へ向かって
行く事も多いです
薬でコントロールすることは
必要な場合もあると
思いますが、薬による
血圧コントロールでは
根本の異常体質の
改善方法ではないという事を
知っていただきたいと思います
ぜひこのブログで述べて来た事を
出来る事だけでも
していただければ
血圧も改善に向うかと
思います
まずは体を冷やさない
ストレッチに心がける
野菜中心の食事に心がける
暖かい飲み物を飲みましょう
こんな所から考えてみましょう
最後に食事の後は血圧が
１０～２０上がるのが正常です
血圧の測定は食後を避けて
いつも同じ時刻、条件の時に
測定しましょう
ポッチ！ がまだでしたらここで 今日が良い１日でありますように！
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