16時間食べない暮らし〜10日目

夕方6時以降は、何も食べない暮らしを始めて10日経ちました。

意外と日常に無理なく続けていられるのは

翌日の12時になれば

好きなものをたらふく食べて良いという

比較的優しいルール

でも、6時間の間にはそんなに食べられなくて

結果的には食べる量がずいぶん減りました。

今のところ体重に変化はないですが

背中が多少スッキリした感じ

明日も12時になったら美味しいもの頂きます🙏

魅惑的な今夜のお月様と雲。