寝だめは効かない

人間、寝貯めは効かないそうですね
でも、疲労回復に寝る事は大切だそうです。
土日に寝てばかりいると
疲れが溜まっているからだそうで
寝てあと寝なくてよい訳ではないそうなのでした。
土曜日は午前書道のお稽古して
午後は寝て
日曜は朝ご飯のあとまた寝てました。

あっと言う間の休日ですが
一週間の疲れを取って疲労回復の休日だと思うと
いいのかも知れません。