60代の男のつぶやき

60代の男の行きつ戻りつ日記。バツイチオヤジの日常を過ごしていますが、なんて事のない日常を丁寧に楽しみながらの日記です。

ラジオ体操

2014年03月09日 | 日記

職場では、9時ちょうどにラジオ体操をします。

何となく体操してましたけど

体をしぼり始めてからは

各体操毎に、筋肉を意識してしています。

この体操はどこの筋肉を使うのか?

どうすれば筋肉を使えるのか?

そんな事を意識しながら

学生時代に体育の時間に習った事を

思い出しながら体操します。

何となく過ごしてしまう時間を

大切にして

体操を有意義にしてます。

ある方が言ってましたが

何回、なんとなくやったかではなく

意識して取り組めたのが出来たか?だそうです。

朝の短い時間ですが

貴重な時間です。

 

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