今日はプロ中のプロか？と思える人に
首や肩をマッサージしてもらったので
とっとと寝ますー
首ががっきーんと凝り固まってるらしい。
喉や食道の違和感もそこからきている可能性大だと。。
しばらくマッサージに通います。
今日はヨガのお友達と久しぶりにランチをするはずが、
諸事情によりキャンセルとなり（泣）
出先の途中のホールフーズに寄り
スープとパンを買って家で食べた。
いやー贅沢しちゃった（笑）
ホールフーズは大好きなお店だけど、
何せ高いので滅多に来ない。
ここで普通に買い物してる方々は
なんかおしゃれな感じの人が多い。
レジでわたしの前に立っていた
もの凄く背の高い若い男の子は
シックな黒のロングコート＆黒のパンツに
鮮やかな赤のコンバースを履いていて、
ラズベリー風味のダークチョコレートの板チョコを
数箱大人買いしてた（笑）
わたしはと言えば、
お店に寄るつもりもなかったので
なんだかちぐはぐな格好だったけど
気にしない気にしない（笑）
さて、
今日はちらちらと初雪が降りましたよ。
地面に辿り着く前に消えてましたけど。
寒いー
さ、明日はマッサージに行くぞー
もう何度も紹介してますが（笑）
ブランチにはいつもこれ。
月曜日から金曜日まで週に５日は食べます。
オート麦
蕎麦の実
Millet
とうもろこし
この４つの穀物を挽いたものと、
チアシード、
フラックスシードを粉にしたもの、
オーガニックレーズン、
そして約三倍の水を加えて数分煮ます。
トロトロになったら、
バナナ半分をスライスしたものと
ピーナッツバターとはちみつ（各小さじ１くらい）
を入れた器にホットシリアルを入れて、
牛乳をほんの少し混ぜていただきます。
元はと言えば結婚当初に
義母に教えてもらった健康食で、
今は自分流にアレンジして食べてます。
すっごい美味しいので全く飽きない（笑）
そして、
一緒にグレープフルーツジュースを飲むのが好き。
今日はこれ食べた後に
今川焼１個食べちゃったんだよなあ（笑）
なまあたたかい風が吹き荒れた一日。
ということは、
明日は雨かな。
そして気温はぐんと下がるだろう。
まだ秋なんだけど、
冬とごっちゃになるんだよねこの時期は。
今日は曇り空だったけれど、
思ったより暖かく、
ちょっと外であったかい麦茶でも飲もうと
毛布持参でテラスに出た。
風で木の葉がしゃらしゃらと音を立てる。
曇りなのに、
ぼーんやり空を眺めてると眩しいな。
