おそらく夕方６時頃からドアベルがピンポンピンポンと鳴り始めるだろう（笑）
夕飯は早めに済ませておかなければ。。。。
日本ではたんぽぽコーヒーと言うらしいけど、
麦やほかの穀物が入った粉末ドリンクで、
コーヒーっぽい香りと味がする。
これにココアも少し入れて飲むと美味しい。
昔サテンで食べたようなサンドイッチをたまに食べたくなる。
レタスとハムと卵とチーズ（ペッパージャックっていうちょっと辛いの）、
それにマヨネーズとほんのちょっとだけケイジャンシーズニングを。
なんてことないんだけど、懐かしくて美味しい。
晩ご飯
2012-10-29 | 日記
野菜とチキンヌードルスープ（玄米入り）
ほうれん草とルッコラのサラダ（レーズン、ベーコン、アーモンドスライス、チーズ入り）
シナモンレーズンパン
という軽めの夕飯でした。
今朝の空
2012-10-29 | 日記
朝は相変わらず寒いが、
日中はぽかぽか陽気で過ごしやすい一日。
ジムのメンバーシップを更新したので
久しぶりにヨガのクラスへ行ったものの、
月曜日は上級クラスでけっこうきつい。
強靭な肉体を持つインストラクターで、
わたしのような腹筋の弱い者には
真似をしようったってそうそう簡単にはできず、
できないところは何気にごまかし（笑）
なんとか１時間のクラス終了。
あ、終わるときに先生が「ナマステ～」と言って
手を合わせてお辞儀したら「ぎゃっ」と声が。。。
目の前に蜘蛛がいたらしく、
「ハロウィーンよね～」と（笑）
その後、調子に乗ったわたしは
トレーニングルームでトレッドミルに乗り、
ウォーキングを３０分ほどして、
なんだか身体にいいことしたーとすこぶる気分がイイ（笑）
。。。。。続けなさいよ、自分（笑）
先日友人夫婦と夕飯を食べに行った帰り、
プロのミュージシャンである彼らの
ちょっと昔のCDをプレゼントして頂きました。
奥さんがボーカル、ダンナさんがギターです。
アコースティックギターやマンドリンなどで奏でる
クリスマスミュージックやスコットランド民謡,
アイリッシュミュージックなどが主なレパートリー。
美しい音楽です。
ユーチューブでも聴けます。
土曜のブランチは夜まで食べないのでたくさん食べる（笑）
バナナ＆全粒粉入りパンケーキ with ベリーソース＆ホイップクリーム
シナモンレーズントースト with クリームチーズ
焼いたスモークソーセージ
半熟卵
ベイビーほうれん草とルッコラのサラダ with ベーコン＆アーモンドスライス
ギリシャヨーグルトとはちみつ
ポールニューマンの１００％グレープジュース（美味しいよコレ）
バンホーテンココア ホイップクリームのせ
食べ過ぎたかもしれない（笑）
ポールニューマンのグレープジュースはそちらのコストコにも売ってると思います。
