・チャプチェ（牛肉、パプリカ、ピーマン、シイタケ、玉ねぎ、春雨）
・枝豆
・とうもろこしとたこのもずく酢
・わかめスープ
・ごはん
ちゅるちゅる大好きまーぼーさんへ。
パプリカの色はほんまにキレイやねー。
ゴマ油の香る、食欲そそるおかずです。
この間の雨でちょっと涼しくなったね。
気候が変わったというか。
気温は上がるんやけど、湿気が少なくて涼しく感じる。
朝のうちはクーラーなしでもぜんぜん平気。
真っ昼間はさすがにきびしいか。
朝夕は涼しいし、そろそろウォーキングも再開しなあかんなぁ。
この間のバイトで、ええ感じに体重も落ちたので、キープじゃ！
やっぱり、運動も大事やけど、結局は食べる量か、と。
家帰って寝るだけやったし、食べへんたんがよかったんやろう。
がんばろーっと！