ストレッチとは⁉︎

ストレッチとは、
ある筋肉の
一方を固定して
もう片方を伸ばして
いくこと

これがわかっているようで
出来ていない


ある意味当たり前かもしれない。

ストレッチの教科書が
そもそも崩れていることが
ほとんどだから。

だからこそ、
伸びてる感じが
するだけで、無駄に緊張させてしまうし
効果も出ない。


なので、お客様的にも
初めて聞くことがほとんどになる


だからこそ、
いろんな道具で
説明していきます。


ストレッチだけなら
いいんですけどね～。
興味の範囲が伸びていて
説明の仕方を
改めて考案しています…