開脚の前に

僕は、開脚が出来るようなることが
健康にも、アンチエイジングにも
つながると
お伝えしています。


ただ、やみくもに開脚ストレッチじゃ
ダメなんです。

それは、カラダに悪い

たいてい、股関節しかやりませんよね。


いま、改めて実感しているのは、
開脚の前に、
呼吸のことを飛ばしちゃいけない
ということです。


呼吸は、あらゆる動きの
前提です。

まずは、こちらから！

結果的に、理想のカラダに
より早く近づきます‼︎