緊張してる？

ピタゴラ開脚テクニックは、

ストレッチはほとんどしません。


しかし、

僕のレッスンには、

スリムボディコントロールや

ルーシーダットンでは、ストレッチを

行います。



スリムボディコントロールの方が

ピタゴラ開脚テクニックに比べて

ストレッチは、より高度になります(*^^*)　



さて、

今日はストレッチのヒント🎵




いまやっている

ストレッチは、

緊張してるのか

伸びてるのか


見極めることが大事‼



緊張のわかりすい例は、

呼吸が崩れていることですね



顔が赤くなってたら尚更でしょう

　　


まずは、ここだけでも変わってきますよ！