開脚のパーソナル

ピタゴラ開脚テクニックパーソナルでの一コマです。






10分くらいで、30度くらい改善しました。





まずは、自分でトレーニングをやっていただて(ストレッチ感を感じずに)

僕が動きのチェックを行います。

そこから、僕が
補助でサポート。

終わった後に、
再び開脚のチェック

そして、自分でやる動きも改善出来ているかチェック！
これも、補助の後は、
バッチリ^_^

あとは、動きをみて気になった所のアドバイス。
そして、写真に写っている形をお見せして、
なぜ、片側の動きがやりにくいのかの原因を
共有。

そして、
時間外は、メールナビで、その部分を復習しながら、質問があれば、
再びアドバイスさせていただいて、
開脚が改善して
いきます！