開脚出来るけれど

～なぜ、柔らかいのに脚が太いの？～
　
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よく、広がる開脚
いかにも柔らかそうに感じますよね？
　
柔らかくなれば、
脚がスリムになる！
　
ところが一概に
そうもいえないことが
あります。
　
柔らかくなりすぎて
安定性がない！
　
そして、そもそも筋肉の伸び縮みが
出来てなくて、柔らかい
これは、開脚を
ストレッチしなくても元々
出来る方に多い。
　
　
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筋肉の伸び縮み？
例えば、力こぶなら力を入れた状態はつまり、
イメージしやすいですよね？
これは、筋肉というゴムが縮んでいる状態
もしくは、カラダを前に倒す前屈なら
太もも裏側が伸びている
もイメージしやすいですね？
　
では、太ももの内側　
である内ももは？
　
わかりにくいですよね？
つまり、イメージしにくいのです。
　
　
　
この状態だと、
普段立ってるだけで不安定。　　　
片足立ちやると、フラフラが
両足で立ってても起きやすい状態。
　
だからこそ、バランスを取るために
ふくらはぎが太くなります
　

　
　
柔らかい脚がバランスを
取ってくれれば良いのですが
　
　
一方で、カラダが硬い方も
ふくらはぎや太もも前側で
バランスを取ろうとする
　
　
だからこそ、
内ももを使えるようにしていく
もっといえば、
他のカラダを効率的にバランスを
取ってくれる筋肉を
使えるようにする
　
　
そうすると、
もっとカラダも柔らかくなるし、
より脂肪も燃えやすくなります！
　
　

では、筋肉を使えるようにする
ことについては、次回解説します🎵
　
　
今週末は、
ピタゴラ開脚テクニック
とスリムボディコントロール教室