開脚のエラーパターン

この動きは、
格闘技やってる人が多い

コレ！





立って足を開いていき、
そこから、座っての開脚にする


もちろん、
わかってやるんは
いいんですよ


ただ、
こうやらないと、
足が開かないのは、
多いに問題あり！



この開き方でしか、
開かない方は、
動きに繋がらない

そして、
また、硬くなります。



例えば、V字腹筋(背中丸く)のような
形やってみて下さい。

足を横に開けてみて

きっと、キツイはずです。

なぜ、キツイかといえば、
背中が丸い状態は、
足を閉じることが
促進されるからです。


ということは、
逆をやれば良いのです！


お背中丸い状態で、
開脚やってはいけない
ヒントにもなりますね(^^)