オーキャットスペシャルイベント終わりました！

先週土曜日、オーキャットフイットネススタジオ様での
スペシャルイベント終わりました！

ルーシーダットン・
タイ式ヨガは、

夏バテを防ぐための
タイ伝統医学に基づく、
コンディショニング。

今回は、ほぼポーズというより、セルフコンディショニングのレッスンでした。

「ぎゃ～」という声も聞こえたか知れませんが(*^_^*)、

終わった後は、
身体スッキリ(^^)

今週のルーシーダットンのレッスンは、
この内容で行っています！
お楽しみに‼︎

先週土曜日、オーキャットフイットネススタジオ様での
スペシャルイベント終わりました！

レッスンは、

ルーシーダットン
・タイ式ヨガと
開脚の第一歩

の２コマでした。

ルーシーダットン・
タイ式ヨガは、

夏バテを防ぐための
タイ伝統医学に基づく、
コンディショニング。

今回は、ポーズより、
セルフコンディショニングのレッスン内容が多めでした。

「ぎゃ～」という声も
聞こえたか知れませんが(*^_^*)、

終わった後は、
身体スッキリ(^^)

今週のルーシーダットンの
レッスンは、
この内容で行っています！
お楽しみに‼︎

開脚の第一歩は、

本当に、筋肉伸びているの？

という疑問の観点を
解決するレッスンでした。

まずは、通常ストレッチを
やってもらい、

そこから、問題点を感じて、
もらい修正していく
レッスンでした。

翌日の区民センターでも、
好評でしたので、
このレッスン内容は、
またやります(^^)