ストレッチとは⁉︎

ストレッチとは、
ある筋肉の
一方を固定して
もう片方を伸ばして
いくこと

これがわかっているようで
出来ていない


ある意味当たり前かもしれない。

ストレッチの教科書が
そもそも崩れていることが
ほとんどだから。

だからこそ、
伸びてる感じが
するだけで、無駄に緊張させてしまうし
効果も出ない。


なので、お客様的にも
初めて聞くことがほとんどになる


だからこそ、
いろんな道具で
説明していきます。


ストレッチだけなら
いいんですけどね～。
興味の範囲が伸びていて
説明の仕方を
改めて考案しています…

イメージが高まるレッスン

僕のおこなっている
レッスンでは、

いろんな道具が
出てきます。


イメージが高まるように


そういえば、
むかーし、
予備校で音楽の作品が
誰作詞・作曲かと
いうので、問われる問題に
対して

先生がピアニカで、
全部触りの部分を
吹く？弾いて？
くれました。


確かに、それだけで、
覚える無味乾燥なものが
一気に面白い
授業だったのを
今でも覚えています。


僕もより
イメージが高まる
レッスンを
作りあげていきます‼︎

次回、オーキャットスペシャルイベント‼︎

いつもお世話になっている
オーキャットフィットネススタジオ様にて、

12/7
14時50分～17時まで

スペシャルイベント
開催させて
いただきます。


一コマ目

～身体スッキリして
締める～
ルーシーダットン

日々の仕事や運動で、たまった疲れを取り除きながら、ルーシーダットンの
ポーズを
おこなっていきます。
身体スッキリで、締めていきましょう！

２コマ目

～プラス股関節
アプローチ～開脚の第一歩

前回に引き続いて、股関節をより明確に、
アプローチして柔軟で、
バランスの良い
身体を作りましょう！

お申し込みは、こちらから
↓ ↓
直接、オーキャットフイットネススタジオ様にお申し込み下さいませ。
施設料含めて、2160円でございます。

イベントプログラムは予約制となっております。

会員様→イベント開催週の前の週の月曜日から受付開始。
ビジター様→イベント開催週の月曜日から受付開始。

オーキャットフィットネススタジオ
０６－６６３１－６２５５


どちらも気軽にチャレンジ出来る内容にしています。
お待ちしています！

記憶、良い・悪い？

記憶力は、
良いほうですか？


僕は、良いほうです。
何とかたくさん
殴られながらも（笑）


でもね、
この記憶力が良い・悪い
って、あくまで
自分の持っている
イメージ。


開脚と同じ


悪いという
経験をしたから、
記憶力悪いとするし、

身体が硬いという
経験をしたから、
硬いと判断します。

だからこそ、
ピタゴラ開脚テクニックでは、
そんなのは、
幻想ということを

セッションで、
まず、体験して
いただきます。


僕自身も過去に、

テスト勉強で、
かなり勉強したのに、
全く覚えれず、


その時、
友達にやり方
を学んで、

結果、
30分で覚えれました（笑）


また、
記憶力でしたら、

「これ覚えてたら、死ぬ」
って、

言われたら
忘れなくなるでしょ

そんなものです。
幻想です。

ピタゴラ開脚テクニックの道筋

開脚が
出来るように
なりたい方
こう考えていませんか？


段階的に、
ストレッチをやることに
よって

「開脚が出来るように
なるのでは？」と



写真のような、
流れで段階的に

柔らかくなっていく

と思いがち



でも、これだと

いつ柔らかくなるのか

わからない。



そして、辞めると
また、
下に落ちていくという
ジレンマがあります。



そして、
柔らかくなっても
動作に繋がらない



だからこそ、
ピタゴラ開脚テクニック
の道筋は、このように
なっています。



飛びます！

▼
開脚ストレッチを
重視しなくて
出来るようになるから
余計に
この感覚になります。

▼
ピタゴラ開脚テクニックの
メールナビ第3ステージ
ぐらいにおられる方は、

「うんうん」と
うなずいてるはず（笑）


そして、動きを
重視しているので、

動きが高まりながら、

いつのまにか
開脚が出来るように

なります。