骨密度検診

今年はてんとう虫とカメ虫（地元では屁っぴり虫と呼びます）が大量発生しています。
天気の良い日には無数のてんとう虫が庭を飛んでいました。
赤いほしが二つあります。
干している洗濯物に止まっていたり、うっかり窓を開けたら家に入り込んでくるので困ったものです。
無数のてんとう虫はカワイク無い！
でも、屁っぴり虫よりはまし・・・触るととても嫌な臭いがするのです
ムカデ退治と同様に、ガムテープで封じ込めれば臭い対策にもなります。

そういえば、きのう町田のブックオフで「のだめカンタービレ」発見
とびとびですが3冊買いました。
ほとんど置いてあるところを見かけません。
人気なので出せば売れるようです。
・・・それが、間違えて持っているのまで買ってしまった
タイ料理を食べたあとで気付きました。
せっかく、節約の意味で古本買ったのにぃ～
ダメ元でレジの店員さんに相談したら別の漫画と交換してくれました。
200円ですが・・・良かったあ！

きょうは、町の骨密度検診を受けました。
一度調べてみたかった。


右足のくるぶしにジェルを塗って、そのあたりを器械に軽く挟むだけで数値が出てきます。


年齢相応の数値で「あなたの骨は元気のようです」という検診結果の紙を貰いました。
更年期は骨にとってもターニングポイントだそうです。
女性ホルモンが急激に減るのに伴って、骨も影響を大きく受けます。
将来に備える為には、それなりの対策をとるようにと保健婦さんが「カルシウム食品一覧」をくれました。
ごま・・・ごま好きで毎日食べます。味つきごまを納豆に混ぜたり、おにぎりにも混ぜたりしています。
大豆や緑黄色野菜もよく食べます。
まあまあの食生活でしょうか。