人間ドックのためにダイエットを開始し受診後も続いている。
今日テニスをしてシャワーを浴びた後、体重を計ったら59.5キロだった。
25才くらいの時の体重だから約40年前の体重である。
昨日の夕食はごはん抜き焼き肉でお腹いっぱい食べて朝食をとったうえでの数字である。
糖質制限ダイエットの成果と筋トレとウオーキングしているから基礎代謝が上がったのかも。
次なる目標は平均体重50キロ台。
最終目標体重は54キロ。
これからは体型も気にしたい。
下っ腹が出ているからそれを凹ませたい。
胸板も厚くしたい。
腕を太くしたい。
意識して筋トレしてしようと思う。
糖質制限はやっぱりダイエットにはやっぱり効果大だね。
これは当分続けるつもり。
