骨量は良好!

体育館のジムにあるInBodyで身体の中を計測している。

すると唯一不足しているとされる項目がある。

骨量である。

そこでカルシウムを取ったり、意識的にかかと落としをしたりしたがどうにも良好にならない。

今日久しぶりにジムに行ったのでInBodyで計測したら、骨量は良好になっていた。

何故か。

おそらく室内のトレッドミルじゃなくて、外のアスファルトの上を走っていたのがいいのかも。それと走れるビジネスシューズで通勤時に軽く走っているのが効いたかも。

とにかく良好という表示でひと安心。