月刊誌の無料配布

「あなたと健康社」では毎年７月に「あなたと健康」という月刊誌の特集号を無料配布します。




これは「あなたと健康社」を宣伝して料理教室の生徒を増やそうというものではありません。

今のみだれた食生活を変えたい！との思いからではないかと思います。

私も少しばかり、お手伝いします
「食」に関心ありそうな人に配っています。


今日はビワの葉をもらっているおうちを訪ねました。忙しくてまだお礼をしていなかったので・・・

月刊誌とお礼を持って行きましたが、

「本だけもらっておくよ。」と本だけしか受け取ってもらえませんでした。

「私も料理するんですよ。前はお店を出そうかなと思った時もあった。」と話してくれました。「いつでもビワの葉採ってください」とも。

快く話してくれるのはよかったけど・・・

今日は犬が放し飼いになっていて、３匹いた中の一匹が吠えてすごい勢いでこっちに向かってきた

こわかったー。

土鍋で玄米ご飯

土鍋で玄米を炊きました。

初めて炊くので水加減火加減がまだわからない。説明書通りに水を入れたらなんか多いような気がする。

玄米　３カップ
水　　５、４カップ
塩　　小さじ二分の一

水５，４カップ入れたらあふれそう。よく見ると、１カップ１８０ＣＣと書いてある。
料理教室では１カップは２００ＣＣ。

良く見ないと・・・それに消化吸収を考えて、やわらかめの設定ですって小さく書いてある

まあ初めて炊くからね。慣れてくればお手のもの？


炊き上がりは、おこげができたわりに他の所はちょっとやわらかめ。

慣れてきたら好みの固さになるかな

まあまあおいしかった

疲れがとれてきたかな

今日は父の眼科の診察日。

前回具合が悪くて行けなかったので、一か月ぶりです。昨日はデイサービスに行けなかったのでどうかなと思いながら実家へ行くと、割としっかりしていました。しっかりしてるといっても今までのように二時間待ちの診察はきつそうなのでＦ眼科に電話して事情を話すと便宜をはかってくれました。

一週間毎日ビワの葉湿布をしていました。

「今日は湿布どうする？」と聞くと「今日はいいや。」とのことなので早めに自宅へ


８日ぶりにカーブスに行けました

今日は目が疲れていたので、ビワの葉温湿布したらいいみたい。

自分にケアする余裕ができました

久しぶりの整骨院

お料理教室休みました。

肩が痛いのでいつもの整骨院に℡してやっているか確認。

「やってます。」と言われ一安心。

先生は８０才を超えているのでしばらくぶりの時は必ず確認します。

「あと２回くらい来ないと治らないかな～」なんて先生に言われてしまいました

いつもは一回行くとだいぶ良くなるけれど・・・


父が良くなってきたのと反対に、私の方が疲れがたまって・・・

でも大したことはしていないんだから、体力がないだけなのかな～

暑いっていうのもあるかも。

長丁場なのだから力を抜いて

楽に楽に

自然の力

台風が四国に近づいています。台風から遠い関東も今日はすごい雨。大雨洪水警報もでました。

午前は花hanaパソコンクラブ。
雨のせいか人数は少なめでした。


夕方は実家へ

この大雨の中、父はデイサービスに行けたというのでビックリ。

そして昨日おとといより、しっかりしていることにもビックリ。

これって


ビワの葉？


おとといの火曜日には

「もう、おじいちゃんはデイサービスに行くのは無理だから、私がこの家でおじいちゃんの面倒を最後までみるよ。」なんて母が言っていた。

本当にびっくり


自然の力はすごい