スポーツクラブも休会中。
マラソンも近所の人口密度が高くて控えめにしています。
最近は暑くてマスクをつけて走ると暑いこともあり、ますます控えめに…😅
いつもはエレベーターについつい乗ってしまいますが、7階の往復を2回階段使いました。
今日の外出は1回のみでしたがー。
何故に2回かもいうと、一度外出したところマスクを忘れて取りに戻った、というわけです。
7時間の登山だって平気なのに…7階が地味にキツイ😅
運動不足を実感。
階段の消費カロリーってどうなんだろう❓と思ってググるとありました🌟
体重と時間でカロリーが出ます。
入力してカロリーみてみましたが…
7階だとあっという間なのでほとんど消費してないことがわかりました
