高脂血症を克服しました！

昨年11月から、高脂血症などを克服するためにがんばって来ました。
10年前くらいから気にしていたのですが、そろそろ改善したかったのです。

以来毎月、内科で血液検査をしながら生活習慣を見直してきました。
アルコールによる影響が大きいとのことで、休肝日を設けたりした結果.....

初診から4ヶ月で、ついに正常値を記録しました！
この日が、たまたま体調良かったのかもしれません。
しかし、こんな結果は出したくても出せませんでしたから、体をクリーンアップできたのだと思います。

中性脂肪と尿酸値が課題でしたが、なんとか基準値に収まりました。
やっぱり原因を特定して頑張るべきです。

夜の「肉」や「揚げ物」はいけません。
魚と海藻類、植物性たんぱく質をメインにした結果、BMIも23を切りそうな勢いです。

この調子でずっとがんばるぞ～！

体調いいですよ、血液がきれいになったから♪