スマホ脳？

テレビ番組で、アンデス・ハンセンさんの『スマホ脳』と言う本が紹介されていました。

スマホ依存による体への影響やそうならないための方法など、なるほどと思う内容でした。

着信がないのに、勘違いしてスマホをチェックする人は要注意だそうです。

スマホ脳にならないための、3つのしない。として、

①スマホを寝室に持ち込まない

②スマホを見えるところに置かない

③すぐに検索しない

とのことですが、ボクは①以外該当しています(-_-;)

ある大学教授は、18歳まではスマホの使用時間を1日1時間以内に法律で制限すべきと言っています。

それは制限しないとそれ以上使うってことですよね(-_-;)

ボクはせいぜい30分ですから、1時間も使う時間的余裕があるなんてうらやましいです(^^;

スマホは、使わなくても近くにあるだけで集中力が下がるということが証明されています。

そして、電話以外の通知は全てOFFにすべきだそうです。

緊急連絡がLINEで入るかも知れないと思うなら、LINEで緊急連絡なんて来ません。

本当に緊急だったら電話しますよね。

とのことで、ボクはまだ軽症なんだと自覚しました(^^)

スマホはもう15年以上使用していますが、便利に利用することはあっても依存症にはなりたくないですね。