日記0510：練習再開？！

マラソン練習の自粛から2ヵ月弱（7週間）なにもしてません
無論室内でできるストレッチ等の体操も・・・

おかげで約67㌔とマラソン前のピークの体重に戻った
やばっ！これはいかんと練習再開に意欲がでた・・・


しかし完治とは程遠いため
膝、ふくらはぎ、足首に各々サポーターでかため
シューズはビギナー仕様のゲルキュラムスで万全体制


練習場は近所の南大分スポーツパークで練習再開


しかしこの体重と久し振りの走り重たく硬い・・・
15分走るのがやっと、そしてあとは20分ウォークで終了


今後はリハビリしながらの練習と行きます