日記0484：来シーズンに向けて！

昨日から梅雨も中休み？それとも今年はカラ梅雨でしょうか？

えびだい100㌔マラソンから17日経過しました
私のからだがどう変化しているのか？昨日走ってみました
結果ダイレクトな痛みはありませんが、足首と膝にかなりのダメージが


来シーズンは「地道な練習」「アフタケア」「快食・快眠・快便」
以上の3本柱をモットーに頑張ります　ｍ(__)ｍ