日記0404：別大マラソンまであと5日

今週も寒いウィークとなりそうです、今日は火曜日

1月26日～1月30日の5日間の練習経過を報告します
1月26日 通勤ウォーク（往復10㌔）
1月27日 ウォーク（7㌔）とストレッチ
1月28日 おやすみ
1月29日 通勤ウォーク（往復10㌔）
1月30日 通勤ウォーク（往復10㌔）
1月の月間走行距離107㌔（目標は月間180㌔）

やっぱり左膝が痛いです、写真をよぉーく見て下さいｍ(__)ｍ


なんと黒ずんでる！と言うことは内出血しているということ
でも強打した記憶はない

3週間前走ったおおいたシティの後から痛みだした
よっぽど走り方が悪かったんでしょうね・・・

ただし歩くには支障はないが
階段あがるときちょっと引っかかるので走るのが怖い？

なんとかレース前までに腫れが引くと良いのですが
やっぱり別大まで練習は封印です

別大マラソンまで、あと5日
熊本城マラソンまで、あと19日

うみたまごへ行けるか？　ｍ(__)ｍ