今週も寒いウィークとなりそうです、今日は火曜日
1月26日~1月30日の5日間の練習経過を報告します
1月26日 通勤ウォーク(往復10㌔)
1月27日 ウォーク(7㌔)とストレッチ
1月28日 おやすみ
1月29日 通勤ウォーク(往復10㌔)
1月30日 通勤ウォーク(往復10㌔)
1月の月間走行距離107㌔(目標は月間180㌔)
やっぱり左膝が痛いです、写真をよぉーく見て下さいm(__)m
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/7e/adf98f3784c5ebdf627da6b182cae038.jpg)
なんと黒ずんでる!と言うことは内出血しているということ
でも強打した記憶はない
3週間前走ったおおいたシティの後から痛みだした
よっぽど走り方が悪かったんでしょうね・・・
ただし歩くには支障はないが
階段あがるときちょっと引っかかるので走るのが怖い?
なんとかレース前までに腫れが引くと良いのですが
やっぱり別大まで練習は封印です
別大マラソンまで、あと5日
熊本城マラソンまで、あと19日
うみたまごへ行けるか? m(__)m
1月26日~1月30日の5日間の練習経過を報告します
1月26日 通勤ウォーク(往復10㌔)
1月27日 ウォーク(7㌔)とストレッチ
1月28日 おやすみ
1月29日 通勤ウォーク(往復10㌔)
1月30日 通勤ウォーク(往復10㌔)
1月の月間走行距離107㌔(目標は月間180㌔)
やっぱり左膝が痛いです、写真をよぉーく見て下さいm(__)m
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/7e/adf98f3784c5ebdf627da6b182cae038.jpg)
なんと黒ずんでる!と言うことは内出血しているということ
でも強打した記憶はない
3週間前走ったおおいたシティの後から痛みだした
よっぽど走り方が悪かったんでしょうね・・・
ただし歩くには支障はないが
階段あがるときちょっと引っかかるので走るのが怖い?
なんとかレース前までに腫れが引くと良いのですが
やっぱり別大まで練習は封印です
別大マラソンまで、あと5日
熊本城マラソンまで、あと19日
うみたまごへ行けるか? m(__)m
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