ハートを開く

リーラ、プラサード & アルヴィナ Leela, Prasad & Alvina
オープニング ザ ハート（ハートを開く）

長いことブログもご無沙汰していました。香山桂子です。

環境整備のため7月から来春までお休みをもらっていますが
その間に自分自身の環境整備も・・・。

ということで
生活の中に瞑想を積極的に取り入れています。

その一つがこちらの瞑想法。

セドナ在住のヒーラー
リーラ、プラサード、アルヴィナが制作し提供してくれている
「ハートを開く」というガイド瞑想です。

ハートのスペースにくつろぎハートの体験を重ねることで
自然に受容性、感受性、明晰性、創造性、可能性が拡がるという
すばらしい瞑想法です。

私の場合はハートの浄化から始まったので
止めどなく何度も涙が溢れます。
終わった後はうるさい思考がストップして
いつもスッキリ！爽快感があります。
エネルギーがチャージされる感じもあります。

緊張しやすい方や精神的、肉体的に疲れている方
自分にも他者にも思いやりが欠けているなーと
感じている方等にお勧めです。

20分ちょっとの瞑想法なのでお忙しい方にも
気軽に取り入れられると思います。