今日の天気は・・・
最近 めっきりと 日差しが強くなった気がします
スポーツセンターに行くとき 日差しがまぶしくて これからは
帽子とサングラスが必要かな。
昨日の骨盤ストレッチとマシンのせいで 今日は太腿が
筋肉痛です(^_^;)
こんなに 軟になっちゃって
自分でも情けないけど 頑張って体を動かさないと
ますます 動けなくなっちゃう
そう
老化は足からですぞ！
というわけで 今日もプールにいってきました。
今月から スケジュールが変わって １０時からの背泳ぎの教室が
１２時からになり そのあと マスターズの教室にも参加できるように
なりました。
背泳ぎ 初級コースで今日はバタ足が中心でしたが
私はめちゃ 肩に力が入っていたらしい
それを 注意されて 肩の力を抜いたら すごく楽になった。
ほんとうに このコーチは一人一人をよく見てて
注意してくれます。
マスターズの教室は相変わらず よく泳がされます。
ただただ 泳ぎます
きついです
でも、そのおかげで 筋肉痛が少し楽になった気がします。