今日の天気は・・・
夜遅くに
朝からどんよりして 肌寒い日でした。
そんな中 今日もスポーツクラブへ。
昨日届いたメル友さんからのプレゼントのネックウォーマーをつけていきました。
軽くてとっても暖かい♪
今日の教室は 日曜日の教室は 今日が今年最後ということで
特別メニューでした。
UPで100ｍ2本を泳いだ後 50ｍ 7本を3セット サイクル1分15秒 合計21本。
このメニューは 一番遅いコースの私たちのメニュー
早いコースの人達は 50ｍ 10本を3セット もちろん サイクルも違います。
きつかったけど 楽しかったです。
スポーツクラブから帰ってきたら 不在連絡票がポストに入っていました。
すぐに連絡したら 夕方再配達してくれました。
昨日に続いて 今日もメル友さんからの贈り物です
真っ赤なイチゴ べにほっぺです。
大きくて 一口では口に入りません。
少し酸味があって 甘くて 超美味しいです。
いつもいつもお気遣いありがとうございます<m(__)m>
そして もう一人のメル友さんからの贈り物も届きました。
北海道の富良野ワインに自家製の梅酒 暖か靴下にキタキツネの耳かき
この時期 欲しかった保湿クリームに 入浴剤です。
どれもこれも 本当に嬉しい贈り物です。
本当にありがとうございました。
