GWダイエット作戦！

以前から増量気味の体重が気になり

GW期間を利用して　ダイエットをすることを決意しました

とは言っても　もう半年以上前から「１６時間断食」を

していたのですが　食べても良い８時間は

お菓子や脂っこい料理なども気にせず食べていたので

思ったほどダイエットの効果はありませんでした（当たり前ですが・・）


そこで　今日からダイエット料理🍳を作り　デザートも手作りのものを

食べようと思いました


今日は　手羽元が安かったので

手羽元と野菜のスープにしました

にんにくと生姜　中華スープで味付けです

野菜は冷蔵庫の残り野菜を入れました

胡瓜や南瓜　人参も入れます

糖質の多い根菜ですが　糖質を制限し過ぎると　筋肉も減って

代謝も下がるそうなので　ちゃんと入れます




今夜の夕食です

スープの他に　茹で玉子　湯葉の刺身　

ノンアルコールビールも飲みます



ダイエット中も　ちょっとした

楽しみがあると　続けやすいですね

オールフリーは美味しいので好きです



体重もそうですが

サイズダウンが一番の目的です

スカートがすっと入ると　嬉しいですよね

頑張ります