４倍の時間をかけたら、４倍のダイエット効果があるはずでしょう？ 2016年07月30日 | ダイエット （２０１６．７．３０ ９：３４ａｍ 乙字橋の上で小休止・・・） ７月３０日、きょうは資源ゴミ回収の日。 午前６時３分、ゴミを出したついでに、恒例のモーニングランに行こうと思いました。でも、ちょっと考えたんです。いつものモーニングランは２２キロ１時間という設定。こないだのテレビ番組の通りだとすると、せっかく内臓脂肪を運動のエネルギーとして取り崩しはじめたのに、１時間で終わらせてしまったのでは . . . 本文を読む
