末の子・・・（ダイエット その１ )

さて、太り具合が日に日に増してきた子にダイエットを！

当時、まだ現役エステティシャンだった私。
どうやって子供にダイエットさせようかイロイロ考えました。

エステでお客さんに勧めているダイエット食品は、子供に使うにはちょっと抵抗がありました。
（やっぱりこういう物は大人向け）
１０歳そこそこで、体重を減らすのは、やはり健康上よくない！
ならば、今の体重をこれ以上増やさず、成長と共に身長だけ伸ばしていく。

うーーん、これはお店でやっている痩身よりむつかしい・・・。

まずは運動量を増やす？
でも、最近の子は外で遊ぶ事がとても少ない。友達と遊ぶのもゲームばかりだし、
今の社会情勢から、子供だけで外で遊ばせるのはちょっと心配・・・
ならば、家で毎日体操？
いや、大人でも毎日続けるのはかなりの根気がないとムリ。
（これが出来るなら、誰もエステになんて来ないでしょう？）
そこで思いついたのが、ＣＭ運動。（私が勝手にそう名づけました）

ＴＶを見ている時に、ＣＭになったら立ち上がり、その場で足踏み。
手は大きく振り、足は高くあげて、足踏みをＣＭが終わるまで。
３０分の番組の中で、３～４回位あるＣＭ。その度にこの足踏みをします。

これ、結構きついんですよー。１回３～５分位しかないのに、
だんだん手も足も上がらなくなってくるんです。
「ＣＭ～、早くおわってぇ～。」と、ＴＶに向かって言いたくなります（笑）。

でも、これなら特別に時間を作らなくても毎日いつでも出来ます。
とにかく、ＣＭになったら足踏みをする。というのを習慣づけしました。


　　　　　　　　　　ー明日、その２へ続きますー