超久しぶりに・・・

トシを取ると、治りが悪いのか
鵞足炎が治るのに9か月も掛かってしまいましたが、
やっと痛みもなくなってきたので超久しぶりにジョギングしました

ウォーキングは続けていたのですが、それではカロリー消費には
ならなかったようで、この9か月で体重が増えました

本日のこにゃんこ地方は暑さも猛暑ということもなく走りやすかったです

久しぶりだったので、距離も短めにしました。
いきなり普通に戻して走って、足に負担が掛かって
ぶり返しても困るので・・・。

体重が増えた上に、久しぶりに走ったこともあり、
カラダが重く感じました

でも走るとたくさん汗をかいて、デトックスしてるって感じがしました。
やっぱり、汗をかくっていいですね

筋肉痛になっていませんように・・・。
後は鵞足炎がぶり返さないことを祈りつつ・・・。
足の様子を見ながら、少しずつ距離も増やしていけたらな、と思います。








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