この記事は自分にきかせるため戒めになれば良いと思い書いています。
そして精神状態が安定しなくても食べることにはしらないようになれば良いと思います。
昨日はやけ食いをしないですみました。
精神状態が安定していたのかどうかはわかりません。
これ以上やけ食いをしていると体重が増え
洋服が入らなくなるのに心のどこかで恐怖がでてきたのです。
洋服を買い替えるのはお金が必要です、
大変です。
やけ食いはなぜか夜が多く少しくちに入れると止まらなくなります。
良い悪いをはっきりしないと気が済まなくグレーがないのでそれも食べることにもあてはまるのでしょう。
ダイエットではありませんが今日の体重は45.2でした。
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