今日の関西は、晴れ
台風も通り過ぎて、温帯低気圧になったそうですね。
皆さんのところは、被害はなかったでしょうか？
被害にあわれた方、お見舞い申し上げます。
昨日、我が家では、強風はあったものの、窓が開けていられるくらいでした。
でも、気圧のせいか？頭痛がしたり、蒸し暑くなって、エアコンつけていました。
この時期は、体調管理が難しいですね。
私は、相変わらず、ダイエットを続けていますが、
久々に体重を測ってみると、７０キロに戻っていました。
せっかく、１．５キロ痩せたのに・・・。
実は、お口コクコクが（エビリファイによるジスキネジア）また復活し、
漢方（抑肝散）を飲んでいるのですが、レキソタン（安定剤）を飲んだりすると、
どうも、食欲が増進し、ガマンできなくなってしまうようです。
参りました。
ちなみに、こんな朝ご飯を食べています。
ヨーグルトは、脂肪ゼロタイプ、おからパウダーとブルーベリーソースを添えています。
バナナは、お通じ対策。コーヒーは、お砂糖なし。
ヨーグルトを食べるようになって、お通じが、一日２回あることが多くなりました。
スーパーで、おからパウダーを探しているのですが、売り切れなのか？見かけません。
ヤフーショッピングを見ると、とんでもない値段で売られています。
ビックリです。
また、今日から、ダイエット頑張ります。
ぽちっと押してくれるとうれしいです。
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台風も通り過ぎて、温帯低気圧になったそうですね。
皆さんのところは、被害はなかったでしょうか？
被害にあわれた方、お見舞い申し上げます。
昨日、我が家では、強風はあったものの、窓が開けていられるくらいでした。
でも、気圧のせいか？頭痛がしたり、蒸し暑くなって、エアコンつけていました。
この時期は、体調管理が難しいですね。
私は、相変わらず、ダイエットを続けていますが、
久々に体重を測ってみると、７０キロに戻っていました。
せっかく、１．５キロ痩せたのに・・・。
実は、お口コクコクが（エビリファイによるジスキネジア）また復活し、
漢方（抑肝散）を飲んでいるのですが、レキソタン（安定剤）を飲んだりすると、
どうも、食欲が増進し、ガマンできなくなってしまうようです。
参りました。
ちなみに、こんな朝ご飯を食べています。
ヨーグルトは、脂肪ゼロタイプ、おからパウダーとブルーベリーソースを添えています。
バナナは、お通じ対策。コーヒーは、お砂糖なし。
ヨーグルトを食べるようになって、お通じが、一日２回あることが多くなりました。
スーパーで、おからパウダーを探しているのですが、売り切れなのか？見かけません。
ヤフーショッピングを見ると、とんでもない値段で売られています。
ビックリです。
また、今日から、ダイエット頑張ります。
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あるお客様ヮ ネットでも11月まで次の販売がないみたいと言ってマシタ。
やっと！おからパウダー騒ぎが落ち着いたかと思えば 次ヮ 鯖缶の水煮デス。 積み上げてた鯖缶も今ヮ 全く入荷せず。。。
テレビで体にいいとかダイエットにいいとかすると騒ぎが凄いですね。
おからパウダー・・・前回、買って１ケ月くらい経つんですけど、まだ店頭に並んでいないので、そろそろお店の人に聞こうかしら？
と思っていました。
やっぱり、テレビの影響なんですね。
血糖を下げるのに、舞茸が良いとテレビでやっていたら、値段が上がってしまったし。
もちむぎも店頭から消えてしまったし。
テレビってすごいですね。
玄米100％のご飯を食べているんですが、玄米の上にふりかけるようにして、炊いています。
こちらは店頭にいつも置いてあります。
ヨーグルトには、黄な粉をかけて食べることもあります。
おからパウダーとは味違いますが・・・
朝一に、ヨーグルトを食べると食後血糖値があがりにくいとテレビで言っていたので
実行しています。
もちむぎ・・・店頭で売られているのですね。うらやましいです。
私は、ネットで買っています。
ヨーグルトにきな粉も、美味しいですよね。
ココアは、私はダメでした。
骨粗しょう症予防のためにも、ヨーグルトは、良いですよね。
やはり、コーヒーは砂糖ぬきですかね。
私もダイエットはじめました。
間食をやめた主人が３キロ痩せて、
自慢し、悔しいので私も頑張ることにしました。
まず間食をやめて、週末だけご褒美で
お菓子を少し食べます。
ご飯は、小盛り。
ウォーキングをして、雨の日は、インターネットを
見ながらダイエットダンス。
無理なくマイペースでやっていこうと思います。
目標は、まずは５キロ減です。
(#^.^#)
ダイエット・・・頑張っています。
空腹感との闘いですが、どうしてもの時は、
飴でごまかしたり、カップスープでコバラサポートしています。
昨日は、カロリーの低い体を温める効果のカップスープをサンプル百貨店で頼んでみました。これから、寒くなるので、
良いかな？と思っています。
オレンジさんの夫さん、３キロ痩せられたのですね。すごいですね。
出来るだけ、間食をやめてはいるんですけど、完全には止められません。
お互い、無理なく、頑張りましょうね。