リハビリに行って来ました～。。。

今日の関西は、曇り一時雨

 

先日、２回目のリハビリに行って来ました。

毎日、お薬を飲んでいるせいか？足の痛みも楽になってきました。

ただ、２回目のリハビリだったのと、予約制で、遅れたらキャンセル扱いだとか、

勝手が分からないので、土地勘もあまり無いので、

かなり早めに行きました。

キャンセルになったら、困るし・・・。

（おととし、引っ越したのですが、まだ慣れていません。）

 

すると、早目に、リハビリの順番が来て、今回は違う担当の若い男性が

指導をしてくれました。

一応、前回のリハビリの際に、プリントを渡されて、家で、

ストレッチとかやるように言われているのですが・・・。

これで良いのか？不安だったり、分からないことを教えてもらって

何となく理解できました。

怒られることもなかったし、「ちゃんと出来ていますよ」とか、

また、「こうすると良い」などと、アドバイスを受けて、

あっという間に終了。

前よりも短い時間に感じました。

 

実は、リハビリは初めてで、すごく緊張して、事前に家で、精神安定剤を

飲んで行ったけど、終わってホッとしました。

ただ、リハビリっていつまで続くのかな？

また、予約することに・・・。

 

リハビリの後に、偶然会った主治医に、最近手が痛くて困っていると話したら、

リュウマチかもしれないので、採血をすることになりました。

昔、実家で、父方の伯母さんがリュウマチの家系とか言っていたので、

検査をしてもらえるのは、有難いなあと思いました。

結果は、後日分かるそうです。

（先日、NHKのあさイチで、更年期の女性の手の悩みという番組でのお話を

観ていたので、リュウマチでは無かったら、また対策を考えないと

いけないかも？と思っています。）

 

リハビリの帰り、スーパーでお魚の「タラの切り身」を買いました。

今が旬で、グラム１９８円のお買い得品でした。

私は、お魚が苦手ですが、タラは食べられます。

タラのムニエルと、さつま汁、冷凍の炊き込みご飯を食べました。

ご飯は、ラップおにぎりにして食べ過ぎに気をつけています。

また、お味噌も、実は、以前は甘味料が入った白味噌を使っていましたが、

甘味料なしの白味噌と、赤味噌を混ぜています。

 

そうそう、今月は、体重がマックス６１．１キロでした。

少ない時で、６０．５キロ。

一応、あすけんに、体重と体脂肪だけは入力しています。

あんまり体重の変化が無い時は、焦らず、まあ食べ過ぎに気をつけて

過ごそうと思っています。

足がどうしても痛くなってしまうことがあって、あんまりと

無理できないので、様子を見ながら頑張ります。

 

スーパーで、こんなチラシを貰ってきましたよ。

スペイン旅行が当たるかもしれないそうです。

私は旅行は無理なので、行きたい方、応募してみては？

 

私は、マヨネーズを２本買ってキューピーちゃんを申し込みました。

　　　　　　　　

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