音楽を楽しみましょう！
何才からでも OK！
やりたいと 思った時が スタート！
あなたも 始めませんか？
お手伝いします。
一緒に 楽しみましょう！！
今日は天気もよく 青空が広がっています。
３月３日は ひなの節句。
そして 耳の日。
耳つながりで 耳ヨガが あることを知りました。
耳にたくさんのツボがあることは知っていました。
耳ツボダイエットも一時期流行りましたね。
耳ヨガは 耳の3つの部分を 引っ張るだけで
様々な効果が 期待できるんですって。
耳を柔らかくすることで ツボを刺激し、ツボとつながっている
全身の部位が活性するとか。
まず、耳のマッサージで
全身リラクゼーション効果、血行促進し、リンパの流れもよくなる。
引っ張るところは 耳の縁上、外側の真ん中、一番下の3箇所。
息を吸って、親指と人差し指で、耳の上を 引っ張りながら
息を吐ききる。
続いて 真ん中、最後に下をする。
視力UPに頭痛に腰痛にも効果があるらしい。（私向き？）
数分でできるし、毎日すると 身体にいいらしいので やってみよう。