養生訓（Ⅱ）

病気だけが生命をちぢめるのではない。

凡ての人の生まれついた寿命は長いという。

生まれついて元気盛んにして、身強き人も、

養生の術を知らず、朝夕身を損ない、

日夜精力を減らせば、

生まれついたる寿命を保たずして、

早世する人、世に多し！

また、

本来は甚だ虚弱にして多病なれど、

多病なる故に、

つつしみ恐れて保養すれば、かえって長生する人、

またこの世にあり。

こう講義されています。

つづけて、

養生の極意は精神の修養にあり。

『素問』に、怒れば気上がり、喜べば気緩み、

悲しめば気消ゆる。

恐るれば気環らず、寒かれば気閉す、

暑ければ気滞る、驚けば気乱る。

労すれば気耗し、思えば気結ばる。

百病は凡て気から生ずべきものなり。

こう説かれており、

これを予防するには、心気を養うことが大地であり、

心を平和に、瞋りと欲を制し、憂いを少なくして、

心を苦しめず、気を損なわざること。

と説いておられる。

これを三つのポイントとして、

①神気を養え、②気欲を遠ざけよ、③飲食を節せよ。

とある。

では、

これを今日的解釈で言うと、どうなるか？

 （つづく）