美味しい

 

曇り空だったけれど

風が無かったので　少し楽だったよ

 

最近　スーパーでよく目にする

鹿児島産の　スナップエンド

茹でる時は

サッと茹でてね

茹で過ぎると　せっかくの栄養

β-カロテン

（動脈硬化予防・粘膜強化）

ビタミンＣ

（美肌効果・風邪予防・血管老化防止・ガン予防）

などの栄養が　溶け出ちゃいますので　

歯触りもよく

美味しいので　

大好きな　野菜です