今朝も 寒かったぁ～
そんな朝も ７時前から カラスはお出かけ準備です
電線にとまっているのが お分かりになりますか
昨夜 作った おつまみ
たまに食べたくなる
お好み焼きです
でもね チョッとカロリー・糖質・炭水化物が気になるので 
なので おからパウダーを使って
（100gあたり約20gものたんぱく質が含まれていて
そのほか カリウム・マグネシウム・大豆イソフラボンも含まれ
小麦に比べると低糖質）
開けたら こんな感じです
水・卵を入れグルグル
しっとりしているでしょう
ねぎ・キャベツ・エビ・帆立を入れ
フライパンで焼き
出来上がり～
ヘルシーお好み焼きです
もう一枚は キャベツ・ねぎ・豚肉で
豚肉は バラ肉ではなく ロースの薄切り
脂身もカットして ヘルシーにね
ソースも 勿論糖質50％オフ ＆ カロリー３０％オフ
こんなのを スーパーで見つけたよ
やはり どんな事をしても 食べたいの 
