今日の”意拳気功 国分寺教室”は
張 紹成 先生 急用のため、
久しぶりの 寅 先生 の ご指導
どちらの先生も、とても一生懸命、生徒もとても一生懸命のこのお教室
”身体の力を抜いて、、軸がぶれないように、、”
と、同じようにおっしゃる。
目指すは
・インナーマッスルを鍛え、肥らない体質に
・骨密度を増加、丈夫な体を
・足腰を鍛え、バランス力アップ、転倒防止
・深い呼吸で内臓機能回復、免疫力増強
・想像力で身体動かし、脳を活性化
するための
・心拍数が上がらず、酸欠にならない老若男女に安全な運動です
