「夏バテ防止メニュー」❓

いつまで続くこの暑さ
夏野菜畑の片付けする気力が、、、、
最後の収穫のオレンジプティトマトでソース作り
明日のパスタランチ用


昔、インド人の友人に教えてもらったいろんな香辛料使ったキーマカレー、久しぶりに作る
偶然出会って、頂いたレモンボールを入れ、少しサッパリと


キューリ豊作の今年も、もう終わり
最後の収穫のキューリは、梅干し、ニンニク入れた水漬けに❗️


これで後半乗り切る‼️

「小野寺麻里子先生のウォーキングスクール」

37度越えの炎天下
都会へ出る一歩目の、なんという勇気のいること‼️

コロナ対策、日傘、ドリンク、万全に
麻里子先生のウォーキングスクールへ‼️
皆さん思いは皆同じ、
早く到着して、まずクールダウンの時間タップリと



縦軸真っ直ぐにして、身体を回しながら、身体の不具合を、自分でチェック
足指先は全て真っ直ぐに、、
必要な筋力つけながら、、
いろんなこと学びながら、歩く



それぞれの、欠点❓特徴❓癖❓確認されながら
的確に、教えて頂く、、、
綺麗に歩く人、歩けない人、それなりに大きな収穫

笑いが絶えないこのレッスン❣️

終了後は、着物屋さんへ‼️

相変わらず人の出が多いこの地
着物屋さんも、満員御礼😅

「泳ぎたい、亀さん」

連日の酷暑
日々の散歩は、夕方に、、
涼しい所を選んで、、
なんと、こんな足元に、、

これじゃあ泳げないね、大きな亀さん

この後どうなるのか気になりながら、、



今日の目標まで歩き続けよう

「食す花オクラ」

今年初めての、大輪の「花オクラ」が3輪‼️



オクラの花とは違って、この花を食す
なんとも贅沢な食材❣️
朝開花して午後には窄んでしまう儚い宿命



食卓に花が咲く💖

「モロヘイヤの花」

一昨日の落雷で、ほんの一瞬停電したこのエリア
冷房が止まり、乾燥が点滅ランプ、電話が不通、、、
昨日、今日と、携帯から電話かけ続け、やっと繋がる

「WiFi機器が、落雷で故障かも知れません
遠隔操作して、結果を電話でお知らせしますが
かなり、多くの方から同じ問い合わせが有りますので
数日かかるかも知れません」と

結果が分かってから、WiFi機器の交換、、、

しばらく、電話、パソコン、不通

気を取り直して庭に出ると
胸の高さまで成長したモロヘイヤに、今年初めての花が咲く

「トケイソウ、2種類目の開花」

月曜の朝は「太極拳いずみ」
連日の猛暑にもメゲズ皆さん一生懸命にお稽古
「80過ぎるとね、アチコチ痛くなるから今日は見学で」と、Kさん
「実はね、Kさんと整形外科で出会ったの
　そしたらどこも異常がなく単なる筋肉痛だけですって」と、Mさん
椅子を用意して
「Kさん、お掛けになって太極拳されれば❓」と、、
結局、椅子に腰かけられることなく皆さんとご一緒に

気分良く家路に着くと
もう居なくなってしまったかも知れない、と、思っていた
トケイソウに花が咲く❣️

「初めてのミニドラゴンフルーツの実」

外出予定のない日は、アトリエに引きこもり、、、

初めて栽培の、ミニドラゴンフルーツの実が色づく


庭の畑から収穫出来たオクラ、

畑仕事は夕方に、、

夕方突然の雷の音、空はまだ明るい

庭には出られない



まるで我が家に落ちたかのような雷の爆音、地響き、、
瞬間停電

ここはもう熱帯地方かも❓

「猛暑日にもメゲズ、、、」

連日の猛暑日に、色付く、庭の、赤唐辛子&パプリカ

太陽の恵み❣️


元気もらって、炎天下Go‼️
フローティング治療3回目
棺桶に入る感覚も無くなり、暗室のタンクで瞑想、、
上半身の歪みが戻ろうとする不思議な感覚
全身の毛細血管が起き出したかのようにチリチリ、チリチリ、、
終われば、何事も無かったかのように
身体が軽い、、
免疫力アップの不思議な液体頂き、、、

「いい睡眠が最高の回復力になります」と
今夜は良質の睡眠取れるかも❓、、

「太極拳Lの会&和気あいあいグリーンハウス」

太極拳教室始まる前のお稽古
入門されたばかりの方々と経験者の方々
K さん、S さんの説明で、それぞれに分かれて熱心にお稽古

難しい、学べば学ぶほど難しい

「だから、太極拳っておもしろいのよね」と、Mさん

教室終了‼️東青梅へと急ぐ
一駅手前で下車

ここから歩いて来る、対面で話が出来ない障害持つEちゃん
「こんにちは、まあ、とっても暑そう」と言うと
「アルイテキタ」と、私の腕つつきながら、ニッコリ笑って
「ヒトリで、イエから」と
作業するテーブルの前に座って
「ワタシうたスキ」と、私の耳元でささやく
「じゃあ、うたってくれる？」
躊躇いがちに、マイク持った感じで、小声で歌い始める
どうやらアニメの主題歌のよう
長い歌詞を歌い切った‼️
Eちゃん本人も、周りも拍手👏👏👏

その後も、満面の笑顔で随分いろんなこと、話してくれる

今日という1日の積み重ね

へちま、糸瓜、実るヘチマ

初めての糸瓜栽培
凄い勢いで成長してきた我が庭のヘチマ
この連日の猛暑日にもメゲズに、生き生きと‼️

気づかないうちに、

こんなに立派に育っている


今日の収穫‼️


予備軍も順調

ではご近所さんへお裾分け
「エッ❓糸瓜って食べられるの❓どうして食べるの❓」

まだまだ知られてはいない、、、、、
広めようかな、、