今日は久々韓国料理教室に
今回のメニューは
ベッスク＆カクテキ
まずは…参鶏湯（サムゲタン）を作って丸鶏を取り出し
ほぐした鶏肉と参鶏湯の美味しい出汁の中に
緑豆と餅米を入れてお粥にしました（⇒これがベックス
）
参鶏湯を作ってその後はベックスに~両方2度楽しめるメニュー
大根で作るカクテキも程よい辛さで
試食は先生が作ったカクテキ~・ベッスク
チーズチヂミ・フルーツサラダ・ココナッツパンetc
今回も朝食食べずに少な目に食べましたが…
お腹いっぱい～
仕上げに塩・胡椒だけの味付けのシンプルな参鶏湯ですが…
丸鶏と一緒に朝鮮人参・ニンニクetcを入れて煮たので
優しいいいお味~栄養がいっぱいつまったベッスク
とっても美味しかったです。
今回も参鶏湯・ベックス・カクテキ（大根一本分）
お土産いっぱいでリュックが重い重い
そんな…重いリュックを背負って回遊魚mikaちゃんは
次なる目的地中目黒へ
中目黒では久々贅沢エステ＆ジェルネイル
エステは今回はXmasメニュー
１５０分
全身・頭・顔たっぷりゆっくりマッサージしてもらいました
mikaちゃん実は久々の太もも筋肉痛MAXだったんですが…
あまりの痛気持ち良くて~寝落ちしちゃいました
どうも…mikaちゃんかなり気持ち良く
爆睡
してたみたいで…
いつもマッサージしてくれるエステシャンのお姉さんに…
良く寝てましたねぇ～って
ちょっと恥ずかしかったです(笑)
エステの後は～同じく中目黒のネイルサロンに
いつもは１２月はフラ
Xmasイベントがあるので
ジェルネイルはしないんですが…
先月おじゃました時に
はずして忘れてきちゃって
なので…取りに行きつつ２３日は上からコンシーラー
ベージュのネイルを塗る事にして…ネイルしてもらっちゃいました。
今回もネイリストさんと相談(笑)１００％お任せでお願いしました。
折角１２月～って事で…
に
に
に
に…
大人可愛いXmas
～
色はやっぱり赤と白にしてもらいました
ネイルしてもらってキレイだと～テンションも
後約２週間
フラ本番ドレス
ファスナーがはじけちゃわない様に
ダイエット・踊り頑張ろう～
今回のメニューは
ベッスク＆カクテキまずは…参鶏湯（サムゲタン）を作って丸鶏を取り出し
ほぐした鶏肉と参鶏湯の美味しい出汁の中に
緑豆と餅米を入れてお粥にしました（⇒これがベックス
）参鶏湯を作ってその後はベックスに~両方2度楽しめるメニュー
大根で作るカクテキも程よい辛さで
試食は先生が作ったカクテキ~
・ベッスクチーズチヂミ・フルーツサラダ・ココナッツパンetc
今回も朝食食べずに少な目に食べましたが…
お腹いっぱい～
仕上げに塩・胡椒だけの味付けのシンプルな参鶏湯ですが…
丸鶏と一緒に朝鮮人参・ニンニクetcを入れて煮たので
優しいいいお味~
栄養がいっぱいつまったベッスクとっても美味しかったです。
今回も参鶏湯・ベックス・カクテキ（大根一本分）
お土産いっぱいでリュックが重い
重いそんな…重いリュックを背負って回遊魚mikaちゃんは
次なる目的地中目黒へ
中目黒では久々贅沢エステ＆ジェルネイル
エステは今回はXmasメニュー
１５０分全身・頭・顔たっぷりゆっくりマッサージしてもらいました
mikaちゃん実は久々の太もも筋肉痛MAXだったんですが…
あまりの痛気持ち良くて~寝落ちしちゃいました
どうも…mikaちゃんかなり気持ち良く
爆睡
してたみたいで…いつもマッサージしてくれるエステシャンのお姉さんに…
良く寝てましたねぇ～って
ちょっと恥ずかしかったです(笑)エステの後は～同じく中目黒のネイルサロンに
いつもは１２月はフラ
Xmasイベントがあるのでジェルネイルはしないんですが…
先月おじゃました時に
はずして忘れてきちゃってなので…
取りに行きつつ２３日は上からコンシーラーベージュのネイルを塗る事にして…ネイルしてもらっちゃいました。
今回もネイリストさんと相談(笑)１００％お任せでお願いしました。
折角１２月～って事で…
にににに…大人可愛いXmas～色はやっぱり赤と白にしてもらいました
ネイルしてもらってキレイだと～テンションも
後約２週間
フラ本番ドレス
ファスナーがはじけちゃわない様にダイエット・踊り頑張ろう～
