リズムにのって

今日は、エアロビしてきました。先生結構いい曲選択するんだよねしかし、あの１６ビート（ｘ２くらい？）のリズムって、自然に足が上がっちゃうから不思議今日はめずらしくその昔のディスコのソウルミュージックっぽい曲で、なんかノッテしまいました。身体の筋肉を無理なく楽しく鍛えてストレス発散にもなるし、姿勢も良くなるし発声にもいいみたい
ただ思った程脂肪燃焼してないような気がするけど・・・。今では言わないと誰も椎間板ヘルニア持ち（幸い軽度ですが）だなんてわからないもんね
寒いこの時期に汗を流すと本当にケンコ～って素晴らしいと思います。