おそるべしエコポイント

友達：『物もちいいね～～？』

近所の生協仲間：『懐かしいね～～。』

夫：『電気代かかるよ～～。』

息子ら：『ダサくね～～？』


ごもっとものご意見を、さんざん言われ尽くされておりましたが、『まだ冷える』と、嫁入り道具として持ってきた３ドアの冷蔵庫を、２５年間使い続けていたのにはわけがあります。


ひとつは・・・これは亡き祖母が持たせてくれたので、なかなか捨てる気にならなかったこと。

と、ふたつめは・・・大きい冷蔵庫だと床下収納がつぶれてしまう場所だったこと。


それでも、食べざかりの男子二人を育て上げるには、この冷蔵庫ではサイズ不足で、別の冷凍庫でサポートしてのり切りましたが、使っている家電の中で唯一、２５年間・・・四半世紀、ともに過ごしたシロモノでした。

エコポイントもあるし・・・このたび・・・やっとこ・・・冷蔵庫を買い替えました



長男が社会人になって独立し、餌付け？が一人分少なくなり・・・

次男坊も運動不足になる受験生のため『食い過ぎると太る！！』と、今まで聞いたこともないような発言をして・・・

我が家のメタボオヤジも『最近、以前ほど食べられないよな～～。』とのことでエンゲル指数も少しは下がるかな・・と、思っていつつも！


せっかくですもの～～大型冷蔵庫ご購入。もっと早く買えばよかった



・・・が・・それだけではすまなかった・・


冷蔵庫の場所を変えたら、食器棚まで買い変えたくなり・・・

ＩＤＣ大塚家具で衝動買いで、キッチンボートをオーダーしてしまい・・・


おまけに・・・掃除のために古い冷蔵庫や食器棚を動かしてたりしていたら、腰を痛めて・・・

極めつけは・・・重いものを動かす時、歯を食いしばったら奥歯の差し歯がとれてしまい・・・

あさってにはキッチンボートが届くので、電子レンジを動かさなければ・・力仕事は続きます。(必要な時にいつもいないわが亭主・・。)


まだまだ・・・年末の大掃除以上の家事が残されています～～。




おそるべし・・・エコポイント。

はじめまして、カシワニくん

　ハート大使の名刺の追加のため、久しぶりにインフォメーションセンターに寄りました。

　マスコットキャラクターも誕生です　　『カシワニ』くんです


『カシワニ』くんは、柏の葉を頭に乗せたワニくん。「柏に(カシワニ)遊びに来てね」という意味でなんですって。

ハート大使として・・・『カシワニ』くん　しょうかぁ～～～い


【手賀沼在住。性格はのんびり・まったりしている。友達と柏が大好き。　嬉しい時は口が９０度に開いてしまい、もっとテンションが上がってくると１０センチジャンプしてしまう。　お酒は飲めるが、酔っ払うと手賀沼の自宅に帰った時、うまく泳げずに溺れてしまうそうになることがある。】

みんなで『カシワニ』くんをあいしましょうね～～。

夕べのコンサート

　ＨＯＰＳの皆とパチリ　　ラテン＆ジャズにダンスダンス



隣の街の市役所で行われた『夕べのコンサート』に、ＨＯＰＳの皆で歌ってきました。

ノリがよくお気に入りの曲『Keep on Making a way』と、しっとりとした『Holy are You Lord』、そして中高学生にはおなじみの『旅立ちの日に』の３曲です。


市役所の中庭で涼しい夜風の中、久しぶりに気持ちよく歌えた夕べでした♪

皆さんもとってもいい感じに楽しんでいた様子でしたよ～。




お楽しみはトリの・・岡田げんさん＆北原実さん＆石川浩さんのラテンジャズのライブ


岡田先生は、ぺドロ＆カプリシャスをはじめ多くの芸能人のコンサートツアーやレコーディングに参加した方。




岡田先生たちとは、昨年の『かやの木ライブ』でご一緒して以来です。

なかなかラテンの生演奏を聴くチャンスはないので楽しみにしていました。・・２００９年の夏の終わりにふさわしい、期待以上の素敵なライブでした



・・・が・・途中、突然の雨が降り出しはじめ・・・だんだん雨足が強まってきてしまいました・・。

パーカッションの石川さんは、大急ぎで楽器を非難させ・・演奏も終わりか・・・と思っていましたら、市役所の方の配慮で、急きょ庁舎内で続行～～

　　そうなれば・・もう～～われらＨＯＰＳダンシングガールズ？が、おとなしくしているわけがありません




(幸いにも・・？)写真にこそ写ってはいないものの・・・こちら側は、乱舞　乱舞　乱舞


素敵な演奏の情熱的で軽快なリズムに、身も心もポジテイブになり、元気をガッツリ頂きましたよ～～～

・・・が・・・今となっては・・・

岡田先生方は『盛り上げてくれてありがとうございました』などと、おやさし～～～いお言葉を下さいましたが・・・さぞや演奏の邪魔であったろうと・・

市の職員の人・・写真撮ってたし・・　　　そんなわけで・・・ノリノリの楽しい夕べでした。




そ・し・て・・・もう一つ　　おまけのお話　

打ち上げ後の終電間際に、駅に岡田先生＆北原さんがいらしてびっくり。


『ＨＯＰＳの方ですよね？ご一緒させて頂いていいですか？』って・・・私が断るわけないじゃないですか～～～。

ひとときの短い時間でしたが、音楽の事、学生時代の事やお住まいの事、いろんなお話しが出来たの



私が下車する間際に・・・


あの素晴らしいメロディーを奏でで、私的にヒジョーに色気を感じているあの指で、握手の手を差し出して下さった時は・・・

あまりの急な幸せに驚いてしまって・・・心臓バクバクしちゃった～～。



ごほうび　　ごほうび

残暑見舞いのパワー

ポストを見ると、毛筆で書かれたはがきが届いていました。

運動指導をしている会員の方からの『残暑見舞い』です。



私ごときに筆で達筆な手紙を下さる方は、そうそういらっしゃるものではありません。

大学の恩師と２０年来の三味線の師匠、それから今回頂戴した方の三名・・・。


パソコンで伝えられない、手書きのぬくもり・・・。

印刷では表わせない、筆のもつ礼儀正しさや凛とした美しさ・・・。



毛筆でささ～～と、したためられるのは憧れちゃうな。



この運動指導の仕事は、自らの健康維持とライフワークの一環として興味のあることを続けようと始めた事ですが、やめてしまおうか・・と、考えたことも・・・。

それでも・・・

今年度は１０コマ受け持っているクラスの会員の方達の顔を見ると、『がんばって来ている方達がいるんだから、私も頑張らなくっちゃね～～！』という気持ちになって、不思議とテンションが高くなってしまいます。


感謝と励ましの言葉を頂戴すると、あ～やっててよかったな・・と感じます。


健康づくりをお手伝いしている私の方が、いろいろと教えられ元気にしてもらってるといっても過言ではありません。マジで・・・。


さぁさ・・明日はフルで働いてきますよ～～～。

初めての楽器－PU’ILI(プイリ)

０６年　９月　メドレー[アメーバビジョン]




　　　　　　　　　　　　　　夏本番だしね・・　Hulaのレッスンを楽しんでいます。



昨日からプイリを使った『カイマナヒラ』の練習に入りました。プイリは見たことはありましたが、初めてさわる楽器です。


プイリ（pu’ili）は、50cm位の長さの竹で出来た打楽器。　両手それぞれに筒を握って交互にたたいたり、自分の肩をたたいたり、隣の人のプイリをたたいて音をだしていきます。

シャン！シャン！と軽快な音色でとっても心地よく、リズミカルに軽やかに踊れる？気分です。




きき覚えのある『カイマナヒラ』で、「思ったより出来そうな気がする～～～。」と、よい手ごたえでホッとしましたが・・・


こ～ゆ～一見、単純で簡単そうにみえる楽器は・・・おそらく要注意　


わ○こ先生(じゃないよ～)　また一歩づつ覚えていきま～～～す。

もう～デレデレになっちゃいました～

お盆休みで長男が 帰ってきました。所用で外出して、時間あわせするために一緒に“ネコカフェ”に行きました
以前から行ってみたいなぁ～と気になっていたのです。猫好きのＤＮＡを受け継いでいる長男が断るはずがありません
　　『よ～するに”ネコのメイドカフェ”なわけなんでしょ～～？』　『いじくられちゃ・・ネコもストレス感じるよね～。』と、はじめは二人ともグチグチ言っていたものの・・・
『わぁ～可愛い～』　　　　『いいな～和むね～』　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『親友になろ～ぜ』

『きゃ～この子も可愛い～』　　　『マジ気に入ったんですけど』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　『チューしようぜ～』　　　もはや・・・キャバクラでのおやじ状態
　長男をみたら・・一匹のにゃんこにデレデレで甘いムード？　　　　ＯＮ長男の膝
　　　　　　　私：　『ねぇ～あそぼうよ～～』　　　ネコ君：　『げっ・・寝てんですけど・・』
　この子はサンルームのサッシの所にいるアリンコを、じ～と見てました　　：　『あ～疲れた～』
　　　　　　　

遠慮がちなハイビスカス

立秋も過ぎお盆をむかえたとたん・・台風だ！地震だ！と、なんだかいつもの夏休みらしくない日々が続きました。

もっとも・・超が付くほど”夏に弱い”私にとって、このところの涼しさは、『ラッキー』であります。




夏休み・・と、いっても、子供達が小さかった頃は、思い出づくりや新学期のネタつくり？のために毎年の恒例行事で家族旅行をしていたものだけど・・・


受験や部活や、介護で家族の足並みがだんだん揃わなくなり・・・家族みんなで旅行する機会がめっきり減っている昨今です。



この夏は朝晩は過ごしやすいので、早朝や宵に庭に出て大きく深呼吸　空気を一杯吸い込んでチョット避暑地気分であります。(わぁ～安上がり)


すこし遠慮がちなハイビスカス・・・


台風も過ぎて、明日からまた暑い日がくるみたいだよ。

気になる映像ーTutu Puoane

2x live Tutu Puoane & the Victory Sonqoba Theatre Company @ the Bassline, Johannesburg



Youtubeで見つけてから何度も観てしまいました。

なんと歌っているのか分からないのですが・・・魂に響いてくるものが・・。

惹きつけられて、何度も聴いてしまいました。




Tutu PuoaneのジャズのＣＤ聴いてみました。

情感たっぷりでソウルフルなんだけど、あんまりパンチがきき過ぎてなくて、とっても心地のよいジャズなんです♪


ちょっとファンになる予感のするTutu Puoane

あま茶豆旨いよ

夫の仕事関係の方からたくさんの枝豆が届きました。



新潟の茶豆です。ふつうの茶豆より甘味があり美味しいのよ


この夏は枝豆買わなくてすみそうね・・　　　




豆だけに　<　ひとことまめ知識　>

　　　　　飲み屋で、人はなぜ・・

　　　　　　　　　　『とりあえず・・・生ちゅうと枝豆ね～～』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、言ってしまうのでしょうか～～？


アンサー：　生ちゅうと枝豆が好きだから～～。

　　　　　　じゃないって・・・枝豆に含まれているビタミンＢ１やＣは、アルコールの分解を助けるので、ビールのお供に適しているのです。

帯状疱疹その後・・・

お盆休みが近づき混むだろうと、昨日仕事が終わった後に病院に行ってきました。


今年の早春に勃発した『帯状疱疹』・・・。

いまだ時折、日焼けあとのような、電気を通しているようなピリピリした痛みに悩まされています・・・。



私の痛みのある部位は、右足の内側。

疲れたり、体力不足だな思うと、足の痛みを感じた後に右肩の付け根が痛みます。


帯状疱疹の病状は、どちらか片側が痛むという特徴があります。・・せめて・・左側がよかったわ～～。


以前のように、激しい痛みで”反省ざる”のように思わず、手をついて立ち止ってしまうようなことはなくなりましたが、時々「いててて・・」と、ひとり言を言いながら顔をしかめてしまいます。




やりたいこと・・やらなければならないこと・・もっと上手く生活しなければとおもいつつ、今年上半期？は、家族や友達、仕事や趣味のみんなに心配や迷惑をかけてしまったな。


昨今は、支えられ助けてもらいながらも、自分自身に「い～かげんに己を知れよ～～」言い聞かせて、少しづつセーブしているのですが・・・



しばらく薬が必要です。いったい・・・これ・・治んのかね～～～？

ＴＶ放映

はっぱっぱ体操



８月５日（水）　24:55～25:18 フジテレビ 「ラボ☆マイスター」にて、『はっぱっぱ体操』が特集されます。


ーーー「ラボ☆マイスター」は、石原良純さんやアンタッチャブルの山崎さんが全国各地のさまざまな研究所や実験施設を訪れ生活に役立つお得な情報としてお届けする実験バラエティ番組！ーーー




「はっぱっぱ体操」というのは、東京大学の小林寛道名誉教授が監修し、ダンサー斉藤美音子さんが振付をした柏の葉エリアのオリジナルとして考案された体操です。

従来の身体作りを目的とするかちっとした動きだけでなく、ダンスの流れるような動きを取り入れて身体だけでなく頭も活性化する事の出来る体操・・・と、きくと・・だんだんＴＶが見たくなってきましたでしょ？

この『はっぱっぱ体操』の中に出てくる「なんば歩きの動き」は、膝腰同側動作（膝を動かすときに，膝と同じ側の腰も一緒に動かす動作）で、小林教授の考案された大腰筋体操に基づくもの。
大腰筋は人間のからだを支える重要な役割を担う体幹深部筋です。


明治時代まで一般的な歩き方だった「なんば歩き」は体の中心深くにある、「インナーマッスル」を鍛えるのに効果的といわれています。

相撲で仕切りから前に突き出す動きや殺陣、歌舞伎で見得をきる時、ダンスでも同じ側の手足を動かす踊り・・同側型動作がとられていますね。




ついでに”柏ハート大使”の一員として一言アピールをさせて頂くと・・・国立病院や省庁の施設・国立大学のあるわが街柏の葉は、環境・健康・創造・交流のまちづくりを目指している緑の多い魅力的な地区です。

そこにある東大柏Ⅱキャンパスには小林寛道先生の研究室があり、現在私は先生の考案されたの「認知動作型トレーニングマシン」を使い、スポーツや健康づくりを行うジムのお手伝いの仕事をしています。(無料体験できますので、お問い合わせください。)






認知動作型トレーニングのご紹介を・・・

これまでのトレーニングは、主に個別の筋肉や心肺系を鍛えるトレーニングで、脳や神経との関係をあまり重視していませんでした。

認知動作型トレーニングとは、身体の深い部分にある筋肉を動かすことで脳を活性化させるトレーニングで、小林先生が独自に開発されました。

最近の研究で、体幹深部にある筋肉を使う運動が脳を刺激し 活性化させることが明らかになってきており、認知動作型トレーニングには、脳・神経を活性化させ身体運動能力の向上だけでなく、心と脳の活性化の効果が期待できます。

詳細は、『運動神経の科学』小林寛道著　講談社現代新書　／『若返りウォーキング』小林寛道著　宝島社新書　を。

さてさて・・
柏の葉キャンパスでの収録では、アンタッチャブルの山崎さんが計測器をつけて体操を体験し、研究室で脳の血流を計る・・・という実験の映像もあるそうな。はっぱっぱ体操の効果は・・・？お楽しみに・・・。


いつまでも健康でいるために、この機会にぜひ体操と認知動作型トレーニングもはじめてはいかがですか？

私がやさしく？ご指導しますよ～～

真夏の夜のフェス

　　ＶＡＣのみなさんとパチリっ！みんないいお顔♡


ＶＯＪＡフェスは、新しいＶＯＪＡの魅力が発見出来るコンサート♪



オープニングで一緒に歌った『He changed my life』ではヒロコさんから笑顔と元気をもらい・・・♪

亀淵先生の『My Way』では、ひとりで頷きながら、どっぷりと感涙モードに浸り切っていました・・・♪『My way』の真髄。

大好きな曲『神様がくれた愛のみち』では・・・音楽という贈り物に感謝♪

あらためて堂々たるＶＯＪＡの姿を間のあたりにしたのは、プリ師匠の声の音だしから始まった“声のお三味線”による『お江戸日本橋』♪

『I surrender all』では、しばらく聴けなくなってしまう理恵さんのソロを聴いていたら、涙声になって鼻水がたれてしまいそうでした～。

ーー先週のスペトレの時に、友香先生が『コレ録っておいて～こんな感じでやって～』と言われてから、わずか一週間で・・・あんな素敵なソロが完成してしまうとは・・・
またいつか、理恵さんの歌声を聴くことが出来ること信じてまってます。


満足な水さえなく、疫病で子供達の死亡率の高い西アフリカベナン共和国に「井戸を掘ろう！」を合言葉に活動を展開しているのをうけ、ベナン大使もおみえになりましたね。



ゴスペルのグループやクワイヤーは数うちあれど、こんな風にあたたかく心深く魂が洗われるコンサートを経験出来るのは、友香先生の思いとVOJAの情熱があるからだと、あらためて♪

ただ自分の満足のために歌うだけでなく多くの思いを含んで、こうしてこの場にいられることの幸せ♪


コンサート終了後には、いつもながら？・・歌ってるよりはるかに長い飲んで食べてしゃべってる打ち上げを(まるでこちらがメイン～？)満喫？して終電帰宅


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けして力むことなく、しなやかな中にも芯のある心のゴスペルを歌えることをめざして・・牛歩のごとく・・。MISA♪