リハビリでいただいた指導をもとに
ふくらはぎの筋トレのあと
本日より20分のjogを開始しました
まずはゆっくり走るようにとのことでしたから
距離は気にせず
しんどくない速度で
足の様子を意識しながらです
骨折部位の痛みはまったくなく
走り終えた後多少の違和感があった程度。
アイシングをして今はまったく気になりません（良かった
）走れるようになった本当にうれしい
しんどいのも暑いのも懐かしくてにこにこ
明日は雨の予報
走れないや～と残念に思っておりましたが
実は飲み会の約束を思い出しまたしてもにこにこ
毎日が楽しくなってきた
