この１年で得たもの

先日の大阪３０K。

以前も書きましたが去年も同じ大会に出ていました。

ようやく５K毎の記録を確認しましたが
すべての区間においてタイムを短縮。

継続ってすごいな～
こんなおばちゃんでもこんな結果を得られるんですから・・・。

こんな感想を持てるのも
他にも感謝や、自分への自信、友情等々
走ってなかったら気づけなかった色々の多さ、大きさに
驚愕です・・・本当に。


それから体の変化も自覚できているの。
加圧トレーニングも続けており
脂肪を減らし筋肉は減らさない方向（できたら増やしたい）。

ただなかなか筋肉はつかないな～なんて
思いながらも、トレーニングをさぼるという
自業自得な循環を繰り返していました。

でも継続の力を
３０K走った時に実感。

２０kまでは去年に比べ楽に走れました。
お腹やおしりの筋肉を意識しながら
進む余裕もありました。

この１年の成果ですね。


でも疲れてくれると体に力が入らなくなって
歩幅は小さくなり、ペースが落ちました。

１歩１歩の振動が内臓に響くような感触で
くにゃくにゃしていました。

このゴールのころはボロボロ。
あごが上がっってます（苦笑）



ただ去年はもっと早くにこの状態を迎えてたし
そもそもこんな自分の体の状態にも気づけてなかった・・・。

だ・か・ら・
この１年続けてきたことはプラスになっていた、
継続の力ってすっごいな～、と

昨日の加圧の筋肉痛をありがたく感じております。